G510-0010,Y300,C8813 Easy Root Tool Kit

ဒီ Tool ေလးကေတာ့ G510,Y300,C8813 တုိ႕ကုိ ၃မိနစ္အတြင္း Root လုပ္ႏုိင္မွာပါ…
လုိအပ္ခ်က္ကေတာ့ Bootloader Unlock အေနအထားမွာျဖစ္ေနရပါမယ္…..
USB Debugging နဲ႕ Unknown Sources ကုိအမွန္ျခစ္ထားရပါမယ္…….
ဒီ Tool ရဲ႕အားသာခ်က္ကေတာ့ မိမိဖုန္းဟာ တစ္ခါထဲ Root Access ရသြားမယ္….
တရုတ္ေဖာင့္ေတြကုိမျပတ္ပဲျမန္မာစာကုိအသုံးျပဳႏုိင္မယ္.
Frozen KeyBoard ကုိ System App တစ္ခုလုိအသုံးျပဳရပါမယ္…
ဒါေလးကုိအရင္ေဒါင္းလုိက္ပါ..
Download Here
ျပီးသြားရင္ေတာ့ဖုန္းကုိပါ၀ါပိတ္လုိက္ပါ..
Battery ျဖဳတ္လုိက္ပါ..
ျပန္တက္ျပီး Volume Down + Power ကုိဖိႏွိပ္ထားပါ….
Logo မွာရပ္သြားပါလိမ့္မယ္..

ျပီးသြားရင္ေတာ့ Unlock မလုပ္ကေသးတဲ့သူက Unlock ကုိႏွိပ္ျပီး Code ၁၆လုံးရုိက္လုိက္ပါ….
Unlock လုပ္ျပီးသားလူကေတာ့ Ready To Root ကုိႏွိပ္ျပီး
ဖုန္းနဲ႕ၾကဳိးထုိးလုိက္ပါ….
Enter တစ္ခ်က္ေခါက္လုိက္ပါ…..
သူဟာသူအလုပ္ေတြလုပ္ေနပါလိမ့္မယ္….
ဖုန္းဟာ Recovery Mode ကုိျပန္တက္သြားလိမ့္မယ္…..
Enter တစ္ခ်က္ေခါက္လုိက္ပါ…
Reboot ခ်သြားမယ္…ျပန္တက္လာရင္ၾကည့္လုိက္ပါ…
ညြန္းထားတဲ့အတုိင္းေတြရပါလိမ့္မယ္….
အဆင္ေျပပါေစ..

Android ဖုန္းမွ ေမ့ေနတဲ့ Pattern ေလာ့ခ္ျဖဳတ္နည္း

Android ဖုန္းေတြအသံုးျပဳရင္း Pattern lock ခ်ၿပီးေမ့တတ္ၾကပါတယ္..ကိုယ္ဟာကိုယ္ pattern ေပးၿပီးကိုယ့္
ဟာကိုယ္ေမ့ပါတယ္….ကြ်န္ေတာ္လဲပါပါတယ္……
အခုအဲ့ကိစၥေလးအဆင္ေျပေအာင္လုပ္တဲ့နည္းေလးေတြျပေပးပါမယ္……

အခုႏွစ္နည္းသံုးနည္းေလာက္ေျပာျပေပးပါမယ္။တခုရွိတာကအဲလို႔ Pattern lock ေမ့သြားၿပီဆိုရင္ တခါႏွစ္ခါေလာက္ႀကိဳးစားၾကည့္ပါမရရင္ထပ္မဆြဲပါနဲ႔ေတာ့အေျခအေနပိုဆိုးၿပီး FactoryResetပါခ်ရတတ္ပါတယ္…..

အရင္ဆံုးဘယ္နည္းနဲ႕လုပ္ရင္ေကာင္းမလဲေလ့လာၾကည့္ပါ….

နည္းလမ္းမ်ား….

• ၁…ကြန္ျပဴတာေတာ့လိုပါမယ္….application ေလးတခုကိုကြန္ျပဴတာကေန PC suite(eg.moborobo) တခုခုသံုးၿပီးသြင္းရမွာပါ….
• ၂…ဖုန္းကို Factory reset ခ်တဲ့နည္းပါအဲတာကေတာ့ဖုန္းမွရွိသမွ်ေဒတာေတြကုန္ပါမယ္…
• ၃…ေနာက္တနည္းကေတာ့ဘာမွမကုန္ပါဘူး root access လိုပါတယ္…..

• နည္းလမ္း ၁

ကဲစမယ္ေနာ္ပထမနည္းေလး…..ဒါေလးကေတာ့ဖုန္းမွာရွိတဲ့ေဒတာေတြမပ်က္ပါဘူးးးး..

• လိုတာေလးေတြ

moborobo software ယူရန္…

Screen lock by pass app ယူရန္…

လိုတာေဒါင္းၿပီးသြားရင္ စမယ္ေနာ္အရင္ဆံုး moborobo ေလးကိုမိမိ ကြန္ျပဴတာမွာသြင္းလိုက္ပါ…..

ကဲၿပီးၿပီလားးးးးၿပီးရင္ Screen lock by pass ဆိုတာေလးကို my documents>>moborobo>>
downloadcenter>>software>>ANDROID ဖိုင္ထဲသြားထည့္လိုက္ပါ…

ဖုန္းကိုကြန္ျပဴတာနဲ႔ခ်ိတ္လိုက္ပါ…moborobo ကိုဖြင့္လိုက္ပါ…

ဒီေနရာမွာUSB Debug ON ခဲ့မိဖို႔လိုပါတယ္….မ ON ထားခဲ့ရင္ကြန္က ဖုန္းကိုမသိႏိုင္ပါဘူး…

ဖုန္းကိုလည္းကြန္ကသိေနပီဆိုရင္ေတာ့ဆက္ပါမယ္…..ဖုန္းကိုသိေနရင္ေအာက္ကအတိုင္းေပၚပါမယ္….

ကဲ apps ဆိုတဲ့ tab ေလးကိုသြား Screen lock by pass application ေလးကိုကလစ္ၿပီး သြင္းေပးလိုက္ပါ….

ဖုန္းကိုပိတ္ၿပီးျပန္ဖြင့္လိုက္ပါ…..ျပန္တက္လာရင္ pattern ကိုဆြဲခ်င္တာဆြဲပြြင့္သြားတာေတြ႕ရမယ္ေနာ္…..

• နည္းလမ္း ၂

One Cli Rec ေဒါင္းရန္

ေနာက္တနည္းအဲဒါကေတာ့ Factory reset ခ်တဲ့နည္းပါ ရွိသမွ်ေဒတာအကုန္ေျပာင္ပီးဖုန္းကို၀ယ္ခါစအသစ္အတိုင္းျဖစ္ေအာင္လုပ္ေပးမွာပါ။

သူကဘယ္လိုလဲဆိုေတာ့ ဖုန္းရဲ႕ recovery mode ကေန၀င္ေရာက္ၿပီးျပဳလုပ္ရမွာပါ။

ဖုန္းတလံုးနဲ႕တလံုး recovery mode ၀င္ပံု၀င္နည္းမတူတာေၾကာင့္ One Cli Recovery ေလးေပးထားပါတယ္

ဖုန္းကိုကြန္ျပဴတာနဲ႕ခ်ိတ္ ပထမနည္းမွာ ေဒါင္းထားတဲ့ထဲ က One Cli Rec ေလးကို run ၿပီးrecovery ၀င္ပါ.recovery mode ထဲေရာက္ပီအဲမွာ wipe data/factory reset ေရြးေပးလိုက္ ၿပီးသြားရင္ reboot system now ေလးေရြးေပးဒါဆိုၿပီပါၿပီ။

recovey mode ထဲတြင္ vol ခလုတ္ျဖင့္ အေပၚေအာက္ေရြ႕ၿပီး power သို႕ home ခလုတ္ ကို enter အျဖစ္သံုးပါသည္။။။။…..

One Cli ျဖင့္ Recovery ၀င္မရပါက ဖုန္းအမ်ဳိးအစားအလိုက္ Recovery ၀င္နည္းကို ဒီမွာ ၾကည့္ပါ….

• နည္းလမ္း ၃

လိုတာေလးေဒါင္းလိုက္ပါ…

Remove Pattern zip ေဒါင္းရန္

ဒီနည္းကေတာ့ ဘာေဒတာမွ မပ်က္ပါဘူး….

Root access ရွိဖို႔နဲ႔ Usb Debug ON ခဲ့မိဖို႔ပဲလိုပါတယ္……..
အဓိက အေရးႀကီးတာ ကဖုန္းမွာ USB DEBUGGING ON ထားမိဖို႕ပဲ။

ကိုယ့္ pattern lock ကိုမေမ့ခင္အခ်ိန္တုန္းက usb debugging ON ထားခဲ့မိရင္ ရၿပီ။ဖုန္းကိုကြန္ျပဴတာနဲ႔
ခ်ိတ္ပါ။

ျဖည္ထားတဲ့ဖိုင္ဆီကိုသြားပါ။remove pattern ဆိုတာေလး run လိုက္ပါ။

press any key to continue လို႕ေပၚလာရင္ enter ေခါက္ေပးလိုက္ပါ။

ကဲ pattern ကိုဆြဲခ်င္သလိုဆြဲေပေတာ့

Huawei ဖုန္းအားလံုးတြင္ Google Application သြင္းနည္း

အခုေျပာျပေပးမွာကေတာ့ Huawei ဖုန္းမ်ားတြင္ Google Application ထည္႕သြင္းနည္းျဖစ္ပါတယ္။ Huawei ဖုန္းမ်ားတြင္ CWM recovery သြင္းျပီးသြားလွ်င္ google application ကို ထည္႕လို႕ရပါျပီ။ CWM recovery ဟာ English version လည္းျဖစ္ႏိုင္သလို Chinese version လည္းျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အဲဒီ အတြက္ ၂ မ်ိဳးလံုးကို ရွင္းျပေပးထားပါတယ္။ ကိုယ့္ဖုန္းရဲ႕ Android version ေပၚလိုက္ျပီး Google Application ကို တင္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။



android version 2.3.6 ရဲ႕ ေအာက္ပိုင္းျဖစ္လွ်င္ ဒီgapps ကို ေဒါင္းပါ။
android version 2.3.6 မွ 4.0.4 အထိ ဒီgapps ကိုေဒါင္းပါ။
android version 4.1.1 အတြက္ ဒီgapps ကိုေဒါင္းပါ။

CWM ဟာ Chinese version ျဖစ္လွ်င္ ဒါေလးနဲ႕ ဘာသာျပန္ၾကည္႕ပါ။
--reboot system now 重启系统
--apply sdcard:update.zip 使用SD卡根目录的update.zip更新系统
--wipe data/factory reset 清空data分区并恢复出厂设置
--wipe cache partition 清空cache分区
--install zip from sdcard 从SDcard选择文件更新系统
--apply sdcard:update.zip 使用SD卡根目录的update.zip 更新系统
--choose zip from sdcard 从SD卡选择zip格式升级包
--toggle signature verification 切换签名验证
--toggle script asserts 切换升级脚本检查 
--backup and restore 备份和恢复
--Backup 备份
--Restore 恢复
--Advanced Restore 高级恢复
--mounts and storage 挂载和存储
--mount /system 挂载/system分区（系统分区）
--mount /data 挂载/data分区（数据分区）
--mount /cache 挂载/cache分区（缓存分区）
--mount /sd-ext 挂载/sd-ext分区（A2SD分区）
--format boot 格式化内核分区
--format system 格式化系统分区
--format data 格式化数据分区
--format cache 格式化缓存分区
--format sdcard 格式化存储卡
--format sd-ext 格式化内存卡SD
--mount USB storage 挂载SD卡为U盘模式
--advanced 高级
--Reboot Recovery 重启Recovery 
--Wipe Dalvik Cache 清空Dalvik缓存
--Wipe Battery Stats 清空电池状态
--Report Error 报告错误
--Key Test 键位测试
--Partition SD Card 对SD卡分区
--Fix Permissions 修复权限
--power off 关机
--touch calibration 触屏校准

(က) ေဒါင္းလို႕ ရလာတဲ့ zip ဖိုင္ကို sd card ထဲထည္႕ပါ။

(ခ) ဖုန္းကို ပိတ္ပါ။ ျပီးလွ်င္ volume up + power ကိုႏွိပ္ျပီး recovery mode ၀င္ပါ။ အဲဒီနည္း အလုပ္မလုပ္လွ်င္ ဒီနည္း လမ္းျဖင့္ CWM recovery သို႕ ၀င္ႏိုင္ပါတယ္။

(ဂ) Google application မသြင္းခင္ အရင္ဆံုး Nandroid Backup ယူထားေစခ်င္ပါတယ္။ တစ္ခုခုျဖစ္ခဲ့လွ်င္ firmware တင္စရာမလိုပဲ ျပန္ျပီး restore လုပ္လို႕ရေအာင္ပါ။

(ဃ) ျပီးလွ်င္အေပၚမွာျပထားတဲ့ ပံုႏွစ္ခုကိုႏိုင္းယွဥ္ျပီး  install zip from sdcard > choose zip from sdcard > gapps-------------signed.zip ကိုေရြးျပီး update လုပ္ေပးပါ။ ခဏေစာင့္ပါ။

(င) main menu သို႕ ျပန္သြား၍ reboot system now ကို ႏွိပ္လိုက္ပါ။ အခုဆိုရင္ေတာ့ google application ေတြထည္႕လို႕ျပီးသြားပါျပီ။    http://koheinlayy.blogspot.com

ျမန္မာ Offline Map ပါတဲ့ Android App

ap ပါတဲ့ Android App

Install လုပ္ၿပီးရင္ အင္တာနက္ဖြင့္ပါ.. ၿပီးရင္ Location and Security ထဲက GPS ကို အမွန္ျခစ္ပါ.. ၿပီးရင္ ဒီေကာင့္ကို ဖြင့္ၿပီးေတာ့ ေအာက္နားက ျမားေအာက္စိုက္ပံုကို ဖြင့္ပါ.. ၿပီးရင္ Asia ထဲကို ၀င္လိုက္ပါ.. Burma ကိုေရြးပါ.. ဒါဆို ျမန္မာတစ္ႏို္င္ငံလံုးကို ေဒါင္းေနပါၿပီ.. ေဒါင္းၿပီးရင္ေတာ့ အင္တာနက္ပိတ္ၿပီး offline သံုးႏိုင္ပါၿပီ..

Free Download From 4shared or Hotfiles 

 Google Play မွာလည္း သြားေဒါင္းႏိုင္ပါတယ္.. ဒါဆိုရင္ေတာ့ ပိုက္ပိုက္ ေပးရမွာhttp://koheinlayy.blogspot.com/

Android Version 4.1.x အထက္ေတြမွာ ျမန္မာစာေရးရာတြင္ စာေတြေ႐ွ႕ေနာက္မကူးေစတ့ဲ Pro Myankey V2.0 Beta 5 For Android

Android Version 4.1.x အထက္ေတြမွာ ျမန္မာစာေရးရာေတြ စာေတြေ႐ွ႕ေနာက္မကူးေစတ့ဲ အသစ္ထြက္ရွိလာတဲ့ Pro Myankey V2.0 Beta 5 ကီးဘုတ္ေလးပါ
စာ႐ိုက္ရတာ အထူးေကာင္းမြန္ စာရိုက္ျမန္ေစတဲ့ က်ေနာ္အႀကိဳက္ဆံုးကီးဘုတ္ျဖစ္ပါတယ္

MMUC မွ ကိုThu Rein ေရးထားတဲ့ Pro Myankey ကီးဘုတ္ေလးပါ ။
ရိုက္ကြက္ဖြဲစည္းပံုလဲ ကြန္ၿပဴတာေဇာ္ဂ်ီကီးဘုတ္ လက္ကြက္တိုင္းပါပဲ

တစ္ဘက္စာမ်က္ႏွာမွာ႐ွိတဲ့ ကိုယ္ေ႐ြးခ်င္တဲ့စာကိုလဲ တစ္ဘက္သို႕လွန္စရာမလိုပဲ ထိုစာလံုးရွိရာတည္ေနရာကို လက္ၿဖင့္ႏွစ္ခ်က္ေခါက္လိုက္ပါက ေနာက္ဘက္စာမ်က္ႏွာရွိ စာလံုးကို ေအာ္တိုေရြးခ်ယ္ၿပီးသားၿဖစ္သြားပါမယ္ ။ 
စာမ်က္ႏွာလွန္စရာမလိုပဲ တစ္မ်က္ႏွာထဲမွာ လိုရာပံုေဖၚေရးနိူင္တဲ့ ကီးဘုတ္အလန္းေလးၿဖစ္ပါတယ္ ။

( ထိုကီးဘုတ္မွာ Frozen Keyboard Pro ထက္ ဘာအားသာလဲဆိုေတာ့ 
မိတ္ေဆြ Frozen Keyboard Pro ကို အသံုးၿပဳကာ ၿမန္မာစာရိုက္ၿပီး ရွာေဖြမွဴတစ္ခုလုပ္ၾကည့္ပါ ။

သေဘာက မိတ္ေဆြ Myanmar English Dictionary ၿဖစ္တဲ့ Shwe Book Pro ေဆာ့ဝဲမွာ ( ေရ ) ဆိုၿပီး ၿမန္မာစာရိုက္ၿပီး စာရွာၾကည့္ပါ ။
ကိုယ္ရွာေဖြလိုတဲ့ စကားလံုးေတြထြက္မလာပါဘူး ကီးဘုတ္ရဲ႕စာေတြေရွ႕ေနာက္မကူးေအာင္ ဖြဲစည္းထားတဲ့ အေၿခခံ အားနည္းခ်က္ေၾကာင့္ၿဖစ္ပါတယ္ ။
Pro Myankey နဲ႕ ( ေရ ) ဆိုၿပီးရိုက္ၾကည့္လိုက္ပါ ကိုယ္ရွာေဖြလိုတဲ့ စကားလံုးေတြ ထြက္လာပါလိမ့္မယ္ )


" အင္စေတာ လုပ္နည္း ႏွင့္ အသံုးၿပဳနည္းကို ဒီမွာေလ့လာပါ "
Pro MyanKey ကို အင္စေတာလုပ္ၿပီးတဲ့အခါမွာ Open ကို တန္းႏွိပ္လိုက္ပါ 
MyanKey Enable လုပ္ရန္ ဆိုတဲ့စာကိုေရြးပါ
Pro Myankey အမွန္ၿခစ္ေပးၿပီး
ေဘးက စက္တင္ၿဖစ္တဲ့ စက္ဘီးလံုးပံုေလးထဲကို ဝင္လိုက္ပါ
Type Of Keyboard ဆိုတဲ့ စာေနရာကိုႏွိပ္ၿပီး Myankey 11 Keys ကို ေရြးခ်ယ္ေပးလိုက္ပါ သင္အဆင္ေၿပစြာ ထိုကီးဘုတ္ကို ခ်ိန္းၿပီး အသံုးၿပဳနိူင္ပါၿပီ ။

Pro Myankey V2.0 Beta 5 ကီးဘုတ္ကို လုိခ်င္သူမ်ား Zippyshare လင့္ၿဖင့္ ဒီမွာေဒါင္းယူနိူင္ပါတယ္ ။
Pro Myankey V2.0 Beta 5 ကီးဘုတ္ကို လုိခ်င္သူမ်ား Dev-Host လင့္ၿဖင့္ ဒီမွာေဒါင္းယူနိူင္ပါတယ္ ။ 
Pro Myankey V2.0 Beta 5 ကီးဘုတ္ကို လုိခ်င္သူမ်ား Limelinx လင့္ၿဖင့္ ဒီမွာေဒါင္းယူနိူင္ပါတယ္ ။ 

အားလံုးပဲ အဆင္ေၿပၾကပါေစ.... http://koheinlayy.blogspot.com/

နံျပား ကို တန္းဖိုးထားပုံျခင္း

အာဖဂန္နစၥတန္ နိုင္ငံ ထဲမွာ အဓိက အစားအစာ ဟာ နံျပား ျဖစ္တယ္ဆို
တာ ကို ဟိုအရင္ေတြ က ေရးျပခဲ ့ဖူးပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သူတို ့နံျပားဟာ
ဗမာျပည္၊အိႏိၵယျပည္ တို ့က နံျပား နဲ ့အနည္း ငယ္ေတာ့ ကြဲျပားျခားနာပါ
တယ္။ ဒါေပမယ့္ အရသာ က ေတာ့ သိပ္မထူမျခား နားပါပဲ။
ဒီေတာ့ သူ ့ပုံသ႑န္ ကို ေျပာျပရယင္ ေတာ့ ခပ္ရွည္ရွည္ေျမာေျမာ ၂ ေပ
နီးပါး ေလာက္ရွိမွာပါ။ အက်ယ္ ကလဲ ၈လက္မ သာသာ ရွိပါတယ္။ ဒီေတာ့
၂ ေခါက္ ေခါက္ထားလို ့ရသလို အရွည္အတိုင္းလဲ ရနိုင္ပါတယ္။ထမင္းစား
ခ်ိန္မွာ ေတာ့ အဲဒီ နံျပားေတြ ကို အသင့္လုပ္ေရာင္းခ် တဲ့ နံျပားဆိုင္ ေတြ
ကသာ ၀ယ္ယူစားေသာက္ပါတယ္။
နံျပား အေရာင္ က ဂ်ဳံကို ဖုတ္လိုက္လို ့ရတဲ့ အနီေရာင္ အသြင္ျမင္ေနရတာ
ေပါ့။ ဗမာျပည္ က နံျပား ေရာင္ထက္ နဲနဲ ေတာ့ နီမယ္ထင္ပါတယ္။ဒီမွာက
ေတာ့ အိႏိၵယျပည္ ေျမာက္ပိုင္းသား ေတြ စားတဲ ့ ( Nan လို ့ေခၚတဲ့) နံျပား၊
ခ်ာပါတီ လို ့ေခၚတဲ့ ( ဗမာျပည္လဖက္ရည္ဆိုင္ က နံျပား) ၊ အိမ္မွာ လုပ္တဲ့
ဖူလ္ကာ ( နံျပားတမ်ဳိး) နဲ ့ေတာ့ ကြာပါတယ္။ အဲဒီေတြမွာ က အ၀ိုင္းပုံေတြ
ခ်ည္းပဲ လုပ္ၾကတာပါ။
ဒီအာဖဂန္မွာ ကေတာ့ ရွည္ရွည္ေျမာေျမာ ဖုတ္ၾကပါတယ္။ နံျပား ဖုတ္တဲ ့
ဖို ကိုေတာ့ ကုလားလို တန္ဒူရီ ( နံျပားဖို ) လို ့ေခၚပါတယ္။ ဒီမွာ လဲ ပဲ အ
သင့္စား နံျပားေတြ ကို အဲဒီ တန္ဒူရီ နဲ ့ပဲ ဖုတ္ျပီးေတာ့ အခ်ပ္လိုက္ ထပ္ျပီး
ေတာ့ ဆိုင္ေတြ မွာ ခ်ျပထားပါတယ္။ မနက္စာ၊ ေန ့လည္စာ၊ ညေနစာဟာ
ျဖင့္ ယင္ အဲဒီ နံျပား ပဲ ရွိပါတယ္။
အဲဒီ နံျပား ကို ဘာနဲ ့စားၾကလဲ ဆိုယင္ေတာ့ မနက္စာ စားယင္ေတာ့ ေထာ
ပတ္ေလး သုတ္ ျပီးေတာ့ ေရေႏြးၾကမ္းတစ္ခြက္ နဲ ့စားၾကပါတယ္။ နဲနဲ ပိုက္
ဆံ ရွိသူေတြ ကေတာ့ လဲ အသားဟင္း နဲ ့ ပဲဟင္း နဲ ့ တို ့စားေကာင္း တို ့စား
မွာေပါ့။ သာမန္ အလုပ္သမား လူတန္းစား ကေတာ့ နံျပား ကို ေထာပတ္ေတာင္
မွ မသုတ္စားနိုင္ပဲ ၊ ေရေႏြး ကို လဖက္ေျခာက္ခတ္၊ သၾကားခတ္ျပီးေတာ့စား
ၾကရပါတယ္။
ကဘူးျမိဳ ့ေပၚ က ပလက္ေဖာင္းေတြ အေတာ္မ်ားမ်ား မွာ ေတာ့ အဲဒီေရေႏြအိုး
ကို သံျဖဴ နဲ့လုပ္ထား ျပီးေတာ့ ေအာက္ က မီးထည့္ ၊ အေပၚက ရည္ေႏြးတည္
အရွည္ ၂ ေပခြဲ ၊သုံးေပ ေလာက္ ရွိမယ့္ စည္ပိုင္းလိုမ်ဳိး ကေန ျပီး ေရေႏြး၀ယ္
ၾကပါတယ္။ ဂ်ဳိင္းၾကားမွာ ေတာ့ ခုနက နံျပား ကို ညွပ္လာပါတယ္။ နံျပား က
ေတာ့ 10 AFA ( ၂၀၀ က်ပ္ခန့္) ဆိုယင္ ၂ ခ်ပ္ ၃ ခ်ပ္ရပါတယ္။
အဲတာ နဲ ့မနက္စာ ကို တေနရာမွာ စားပါေတာ့တယ္။ တစ္ခ်ပ္ ကလဲ မနဲ ၾကီး
တာမို ့ လို ့လဲ မကုန္ယင္ အိတ္ေလး နဲ ့ထုပ္ထားလိုက္ပါတယ္။အဲဒီ နံျပား ကို
ေသေသခ်ာခ်ာေလး သိမ္းထုပ္ထားလိုက္တယ္။ ေန ့လည္စာ ဆိုတာကလဲ ပဲ
အဲဒီ ခုနက နံျပား ရယ္၊ ပဲဟင္း ျဖစ္ေစ၊ အသားနဲ ့ျဖစ္ေစ စားၾကတာေပါ့။ တခါ
မကုန္ယင္ အထုပ္နဲ ့ေသေသခ်ာခ်ာထုပ္ျပီး သိမ္းထားၾကပါတယ္။
သာမန္အားျဖင့္ စားေသာက္ဆုိင္ ေတြ မွာေတာ့ ထိုင္ခုံ စားပြဲ ခုံ မရွိပါဘူး။ လမ္း
ကို အလယ္က ျဖစ္ေစ ထား တဲ့အခါ ေဘး ဘယ္ညာ တဖက္တခ်က္ မွာ ကြပ္
ပစ္ ရိုက္ထား ပါတယ္။ အဲဒီ အေပၚမွာ ဖေယာင္း ပုဆိုး သို ့မဟုတ္ ေကာ္ေဇာ
ခင္း ထားပါတယ္။ အဲဒီ ေပၚမွာ အလယ္ေကာင္ ဟိုဖက္ ဒီဖက္ တင္ပလင္ေခြ
ေလး ထိုင္ ျပီးေတာ့ ေစာင့္ရပါတယ္။
အလယ္ ေကာင္ မွာ ေတာ့ ဖေယာင္းပုဆိုး ကို အရွည္ လိုက္ခင္းထား တဲ ့အ
တြက္ သေဘာက ေတာ့ စားစရာ ေသာက္စရာ ခ်ေပးမယ္ ့ေနရာေပါ့ေလ။ အဲ
တာ နဲ ့ စားပြဲထုိး က အဲဒီ ဖေယာင္း ပုဆိုး ေပၚ ကို နံျပား ကို တစ္ခ်ပ္ခ်င္း ပစ္
ခ်သြားေပး ပါတယ္။ ဒီ ဖေယာင္း ပုဆိုး ကိုေတာ့ စားမယ္ ့သူ မလာခင္ ပုခုံး
ေပၚ က တဘက္ေလး နဲ ့ စားပြဲ ထိုး က သုတ္ေပးပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ လည္း တခါ တေလ သူ က ပဲ အဲဒီ အေပၚ က ေနျပီး ေတာ့ ျဖတ္
သြားတာ မ်ဳိး လဲ ရွိပါေသးတယ္။ ျပီးယင္ ဆား တစ္ပန္ကန္၊ ေရေႏြး အိုးေတြ
ကို လိုက္ ခ်ေပး ပါတယ္။ သၾကား ပန္းကန္ လဲ ပဲ လိုက္ခ်ေပး ပါတယ္။ ေရေႏြး
ၾကမ္း ကို ခြက္ထဲ ကိုထည့္ ျပီးေတာ့ သၾကား ခတ္လိုက္ပါတယ္။ လဖက္ေျခာက္
 ကေတာ့ အဖတ္ မပါဘူးေပါ့။
ျပီးေတာ့ ကိုယ္မွာ တဲ ့အသား တစ္ခြက္၊ တို ့စရာ တစ္ခြက္ ေရာက္လာပါတယ္။
စျပီးေတာ့ နံျပား ကို ဖဲ ့ ျပီးေတာ့ စားၾကပါေတာ့တယ္။ ျမိဳ ့လည္ေကာင္ က ဆိုင္
ေတြ မွာ ေတာ့ စားပြဲ ေလး ၂ လုံး နဲ ့ ထုိင္ခုံေတြ ခ်ထားေပးတာမ်ဳိးရွိပါတယ္။သူ
တို ့ ေတြ ကေတာ့ အဲဒီမွာ သိပ္မထိုင္ ပဲ ကြပ္ပစ္ ေပၚမွာ ပဲ ထိုင္ၾကပါတယ္။သူတို ့
ထုံး စံ က အဲဒီ နံျပား ကို ပန္းကန္ျပား ထဲ ထည့္စားတဲ ့ပုံ မေတြ ့ရပဲ ၾကဳံယင္ ၾကဳံ
တဲ ့ေနရာ မွာခ်ျပီးေတာ့ ဖဲ ့စားေနၾကတာပါပဲ။
ဒါေပမယ့္ ဆိုင္ၾကီး ကနားၾကီး ေတြ အားလုံး ကေတာ့ အားလုံး စားပြဲ နဲ ့ကုလား
ထုိင္ နဲ ့ ခန့္ခန္ ့ျငားျငား ေတြ ရွိၾကပါတယ္။ အီရန္ အစားအစာ၊ တူရကီအစားအ
စာ နဲ ့ တရုတ္ စားေသာက္ ဆုိင္ေတြ ဆိုယင္ ေတာ့လဲ ေစ်းၾကီး တဲ့အတြက္ ပိုက္
ဆံ သူေတြ နဲ ့ နိုင္ငံျခားသားေတြ အမ်ားစု ပဲ စားနိုင္ၾကတာပါ။
သာမန္ ဆင္းရဲသား ျပည္သူ ျပည္သားေတြ က ေတာ့ တစ္ရက္ ၀င္ေငြ 100 AFA
( 2 US$) ေအာက္မွာ ရွိေနတာ ဆိုေတာ့ အင္မတန္ ေစ်း သက္သာတဲ့ နံျပား နဲ
တင္ ဘာမွ မပါပဲ ေရေႏြး နဲ ့ ေမွ်ာေနရသူေတြ က အမ်ားစုပါပဲ။ ဒီတိုင္းျပည္မွာ က
စားနပ္ရိကၡာလုံေလာက္ ေအာင္ စိုက္ပ်ဳိးထုတ္လုပ္ နိုင္ဖို ့လဲ မရွိေလေတာ့၊အေျခ
ခံ ဂ်ဳံ က အစ တင္သြင္းေနရတာပါ။ ျပည္တြင္း မွာ ဂ်ဳံစိုက္ပ်ဳိးေပမယ့္ မလုံေလာက္
ပါဘူး။
တကယ္ေတာ့ ဂ်ဳံမွဳန္ ့ေစ်း က လဲ အင္မတန္ မွ ေစ်းသက္သာ သလို ဂ်ဳံကေနလုပ္
တဲ ့ နံျပား၇ဲ ့ေစ်း က လဲ သက္သာတာ မထူးဆန္းပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဆန္ ေစ်း က
ေတာ့ တကယ္ပဲ ေခါင္ ခိုက္ေနပါတယ္။ ဒီေတာ့ သူတို ့ဟာ ထမင္း ကို စားယင္ေတာင္
မွ ပင္မ အစာမဟုတ္ပဲ ဒုတိယ တန္းေလာက္မွာ ထားျပီးစားတာပါ။ ကြ်န္ေတာ္တို ့
ဆီက အယင္ က အလုပ္သမားေတြ ကို ေန ့လည္စာေကြ်းပါတယ္။
အဲဒီလို အခ်ိန္က်ယင္ေတာ့ အလုပ္သမားေတြဟာ ခ်က္လာတဲ့ ဒံေပါက္လို ထမင္း
(အသားျပြမ္း) တဲ့ (ခါဘူရီ) ကို တပန္းကန္ အေမာက္ၾကီး ကုန္ေအာင္စားသလို ပဲ
နံျပား ကိုလည္း အလြတ္မေပး ပါဘူး။ စားျပီး ယင္ ကိုကာကိုလာ တဗူး နဲ့ သစ္သီး
တစ္မ်ဳိး ကလဲ မလြတ္ေစရပါဘူး။ ထမင္း ခ်က္တဲ့ ဆန္ ဟာ ပါကစၥတန္ က တင္
သြင္း တဲ့ ဘာစမာတီ( Basmati Rice ) ျဖစ္တာ ေၾကာင့္ သြယ္သြယ္ ရွည္ရွည္ နဲ ့
အေတာ္ ့ ကို ပဲ ေမႊးပါတယ္။ အဲဒီ ဆန္ နဲ့ အသား နဲ့ စဗ်စ္သီး ေျခာက္ထည့္ခ်က္
ထားတဲ့ ထမင္း ကို အ၀ ၾကိတ္ၾကပါတယ္။
တကယ္ သူတို ့အိမ္မွာ အဲသလို စားဖို ့မျဖစ္နိုင္ဘူးေလ။ နံျပား ကို အားျပဳ ျပီးေတာ့
အသက္ဆက္ေနရသူေတြ ေပါ့။ ထမင္း ပိုယင္ သာ အမွဳိက္ေတာင္းထဲ ေ၀ါ ခနဲ
သြန္ ပစ္တတ္ၾကေပမယ့္ လည္း နံျပား လက္တ၀ါးေလာက္ ပိုေနယင္ သိမ္းဆည္း
ၾကပါျပီ။ အဲဒီ မလႊတ္ပစ္ ရက္တဲ့ နံျပား ကို လုံျခဳံတဲ ့ေနရာမွာ လဲ သိမ္းတတ္ၾက
ပါတယ္။
ဗမာေတြ ထမင္းၾကမ္း က်န္ယင္ မလႊင့္ပစ္ရက္ပဲ၊ ထမင္းေျခာက္လုပ္သူ၊ ေၾကာ္
စား ၾကသလို ပါပဲ။ သူတို ့ လဲ အဲဒီ နံျပား အပိုေလး ကို မွဳိတက္ ျပီးေတာ့ သာ
ပ်က္စီး သြားမယ္ သိမ္းဆည္းတတ္ၾကပါတယ္။
က်န္ခဲ ့ တဲ့ နွစ္လ က အလုပ္မွာ ညပိုင္းဆင္း ေနခ်ိန္ အလုပ္သမားထမင္းလာ
ပို ့ခ်ိန္ မွာ ကိုယ္ကလဲ ဂိတ္မွာ ေရာက္ေနခဲ ့တယ္။ ဒါ နဲ့ သူတို ့စားၾကမယ့္ ထမင္း
နံျပား ၊ ဟင္းအိုး ကို လက္တြန္းလွည္း နဲ ့သယ္ရခ်ိန္မွာ ၄ လက္မ ေလာက္ရွိမယ့္
နံျပား အပဲ ့ေလး ဟာ တြန္းလွည္း ေပၚ ကေနျပီးေတာ့ ေအာက္ ျပဳတ္က်ပါေတာ့
တယ္။
ကိုယ့္ အလုပ္သမားေတြ ကေတာ့ အဲဒီ နံျပား လွည္း နဲ့ ထြက္သြားေပမယ့္ နံျပား
အစ ေလး က လမ္းမွာ က်ေနတာ ျမင္မေကာင္းလို ့ ကိုယ္ က ေကာက္ယူ ျပီး
ေတာ့ ယင္ အမွဳိက္ေတာင္းထဲ ကို ထည့္မယ္ ဟန္လဲ ျပင္ေရာ အာဖဂန္ ပုလိပ္
သား အတင္း ကို လိုက္ေတာင္း ပါတယ္။
ကိုယ္ ကလဲ ေျမၾကီး ေပၚ က်ထားတဲ ့ အဲဒီ နံျပား က မေကာင္းဘူး ဆို ျပီးေတာ့
လက္ဟန္ေျခဟန္ နဲ ့ ေျပာေသာ္ျငား လဲ အဲဒီ စစ္သားဟာ လက္ထဲ ကေနျပီး
ေတာင္း ယူျပီးေတာ့ ဘာမွ မသုတ္ေတာ့ပဲ ခပ္တည္တည္ နဲ ့ပါးစပ္ထဲ ကိုထည့္
ျပီး ကိုက္၀ါးစားလိုက္ပါေတာ့တယ္။
ဆိုလိုတာ က ေတာ့ သူတို ့နံျပား ကို မပစ္ပါနဲ ့ ဘာျဖစ္ေနျဖစ္ေနစားမယ္ ဆို
တဲ ့ သူတို ့လူမ်ဳိး ရဲ ့ စိတ္ေနသေဘာထား ပါပဲ။ ကိုယ္ က ကိုယ့္ ထမင္း မဟုတ္
ေတာ့ လဲ ေအာက္ က် လို ့ ညစ္ပတ္သြား ျပီ ။ ကိုယ္ ့လူေတြ လုပ္သြားတဲ့အမွဳိက္
လို ့သေဘာထား ခ်ိန္မွာေတာ့ အဲဒီ ရဲသား က သူ ့ထမင္း ျဖစ္တဲ ့ ေျမေပၚျပဳတ္
က်ေနတဲ့ ေအာက္ က ေကာက္လာတာ ျမင္ေပမယ့္ အတင္းေတာင္းစား ျပစ္တာ
မ်ဳိး ျဖစ္ေနပါတယ္။
အဲသလိုမ်ဳိး နံျပား ကို တန္ဖိုးထားၾကပုံ ျခင္း ဟာ အင္မတန္မွ ကြဲျပားျခားနားတဲ ့
သေဘာ ကို သိလိုက္ရပါေတာ့တယ္။
နံျပား ဇာတ္လမ္းကို ခဏရပ္ပါဦးမယ္။
စာလာဖတ္ၾကတဲ့ မိတ္ေဆြမ်ား အားလုံး ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ ့ၾကပါေစဗ်ာ။

ေကာ္ဖီ ႏွင့္ က်န္းမာေရး

ေကာ္ဖီဟာ လူေတြကို ဆိုးက်ိဳးေတြေပးႏိုင္တဲ့ သတင္းေတြ ဖတ္ဖူးၾကမွာပါ။ အခုေတာ့ ေကာ္ဖီက လူ႔စိတ္ နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို အက်ိဳးသက္ေရာက္ေစတယ္ဆိုတဲ့ သတင္းေကာင္းေတြ ေပၚထြက္လာလို႔ ... ဖတ္ရတဲ့ သတင္းေလးေတြကို မၽွေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ ...ႏွလံုးကို က်န္းမာေစပါသလား
ႏွလံုးကို က်န္းမာေစပါသလားေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းဟာ ႏွလံုးကိုထိခိုက္ေစႏိုင္တယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆဟာ မၾကာခဏဆိုသလို ေပၚထြက္ခဲ့ပါတယ္။ ဥေရာပဘက္မွာ အႏွစ္၂၀ ေလာက္ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသနေတြအရ ေကာ္ဖီ ခပ္ျပင္းျပင္းဟာ ကိုလက္စေရာ level ကို သိသိသာသာ ျမင့္တက္ေစပါတယ္တဲ့။ ဒီေတာ့ သုေတသီေတြဟာ ကိုလက္စေရာ levelကို ျမင့္တက္ေစတဲ့ cafestol နဲ႔ Kahweol လို ဓာတုပစၥည္းေတြကို ေကာ္ဖီထဲကေန သီးသန္႔ခြဲထုတ္ဖို႔ ႀကိဳးစားခဲ့ၾကပါတယ္။ ဥေရာပမွာ သံုးတဲ့ ေကာ္ဖီေဖ်ာ္တဲ့ ႏွပ္တဲ့နည္းေတြအရ ေကာ္ဖီႏွပ္ဲ့အခ်ိန္မွာ Cafestol နဲ႔ Kahweal ဓာတ္ေတြေကာ္ဖီထဲကေန အမ်ားအျပား ထြက္လာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေကာ္ဖီကို ျပန္ၿပီးစစ္လိုက္တဲ့အခါမွာ ဒီအဆီဓာတ္ေတြကို အကုန္နီးနီးေလာက္ ဖယ္ရွားလိုက္ႏိုင္ေပမယ့္ အနည္းအပါးေတာ့ က်န္ပါေသးတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေနာက္ပိုင္း သုေတသနေတြ အရ ေကာ္ဖီကို ပံုမွန္ (တစ္ေန႔ ႏွစ္ခြက္)ပဲ ေသာက္သူေတြမွာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တိုးလာႏိုင္တာမ်ိဳး မရွိေတာ့ပါဘူး။ ၿပီးေတာ့ က်န္းမာတဲ့သူေတြ မွာလည္း ႏွလံုးခုန္မမွန္ျခင္းကို မျဖစ္ေပၚေစဘူးလို႔ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေကာ္ဖီကို အေနေတာ္ေလာက္ပဲ ေသာက္သံုးရင္ေတာ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ေပၚေစမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ျခင္းႏွင္း ပတ္သက္၍
ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ျခင္းႏွင္း ပတ္သက္၍ေကာ္ဖီကို တစ္ေန႔ ႏွစ္ခြက္ႏႈန္းေသာက္တဲ့ ကိုယ္၀န္သည္ေတြမွာ ဒီ့ထက္ေကာ္ဖီေသာက္နည္းတဲ့ ကိုယ္၀န္သည္ေတြမွာထက္ ကုိယ္၀န္ပ်က္က်ႏိုင္တဲ့ႏႈန္းဟာ ၃၆ ရာခိုင္ႏႈန္းပိုမ်ား ပါတယ္လို႔ ေတြ႔ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အေမရိကန္ ကေလးသူငယ္က်န္းမာေရးနဲ႔ လူသားဖြံ႔ၿဖိဳးမႈ႒ာနမွ Klebanolfm ကေတာ့ တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီ၅ခြက္ကေန ၆ခြက္ေသာက္္တဲ့ ကိုယ္၀န္သည္ေတြမွသာ ကိုယ္၀န္ပ်က္က်ႏိုင္ႏႈန္း မ်ားတာပါလို႔ ဆိုပါတယ္။ကင္ဆာေရာဂါ ဆက္စပ္မႈ
၁၉၈၀ ျပည့္ႏွစ္အစပိုင္းက ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ပန္ကရိယကင္ဆာ ျဖစ္ေစတယ္ဆိုတဲ့ သတင္းေပၚထြက္ဖူးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီသတင္းဟာ သတင္းမွားတစ္ခုပါ။ အကယ္၍မ်ား ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းနဲ႔ ဆီးအိမ္ကင္ဆာၾကား ဆက္စပ္မႈသာရွိမယ္ဆိုရင္ ဒါဟာ ေကာ္ဖီအလြန္အကၽြံ ေသာက္သူေတြမွာသာ ေတြ႔ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ေကာ္ဖီ ၁၀ ခြက္နဲ႔ အထက္ေသာက္ေလ့ရွိတဲ့ ဥေရာပသားမ်ိဳးေတြေပါ့။ ဒါအျပင္ ေကာ္ဖီေၾကာင့္ အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ပြားေစတယ္ဆိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။အားပါးတရေသာက္သံုးသင့္သလား
ကိုယ္၀န္ေဆာင္သည္ေတြ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတာ့မယ့္ အမိ်ဳးသမီးေတြ၊ ႏို႔တုိက္မိခင္ေတြအေနနဲ႔ ေကာ္ဖီကို တစ္ေန႔ႏွစ္ခြက္ႏႈန္းထက္ ပိုမေသာက္သင့္ပါဘူး။ အဲဒါမွ မဟုတ္ရင္ ကေလးပ်က္ က်တာမ်ိဳးတို႔၊ ႏို႔စို႔ကေလးမွာ စိတ္ဂဏာမၿငိမ္တာမ်ိဳးတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အစာမေၾကေလေအာင့္တဲ့ ေရာဂါရွိသူေတြ၊ စိုးရိမ္စိတ္ႀကီးသူေတြ၊ ရင္သားမွာအက်ိတ္ရွိသူေတြဟာ ေကာ္ဖီကိုေလ်ာ့ေသာက္သင့္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူအမ်ားစုအတြက္ကေတာ့တစ္ေန႔ကို ႏွစ္ခါ္ပံုမွန္ေသာက္သံုးျခင္းဟာ အနရာယ္ မျဖစ္ေစပါဘူး။ ကိုယ့္က်န္းမာေရး အေျခအေနအေပၚ မူတည္ၿပီးေတာ့ ေကာ္ဖီကို ခ်င့္ခ်ိန္ေသာက္သံုးပါ။